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春季多给女儿做“这汤”,鲜香味美,好喝又美颜,多喝更机灵!冻

时间:2022-01-03     编辑:美说网    

原标题:春季多给女儿做“这汤”,鲜香味美,好喝又美颜,多喝更机灵!

春季多给女儿做“这汤”,鲜香味美,好喝又美颜,多喝更机灵!

现如今都流传这女儿一定要富养,可见女儿的地位有多高,在这个春季可以为自家的女儿制作一种汤,这个汤味道鲜美,不仅好喝还有美容的效果,还有益脑的作用,今天小编为大家带来的就是这个蘑菇汤,十分的受欢迎!

春季多给女儿做“这汤”,鲜香味美,好喝又美颜,多喝更机灵!蘑菇是属于菌类,营养价值很高,有消除疲劳促进新陈代谢的作用,并且还可以美容养颜,常食用还有瘦身的效果,家中有女儿的家长一定要收藏起来,回家制作给自己的女儿食用哦!

奶油蘑菇汤

By 懒人味道

配料:

洋葱 半颗、蘑菇 适量、黄油 40克、奶油 适量、面粉 适量、水 适量

烹饪步骤:

1.备料~洋葱蘑菇切丁待用

2.炒洋葱~锅烧热后,加入黄油和洋葱翻炒几下~成出待用

3.炒蘑菇~如同炒洋葱一样。锅热后加入黄油和蘑菇翻炒几下。成出待用。

4.锅热后~放入黄油和面粉。转小火搅拌均匀。(如果大家喜欢喝粘稠一些的,这一步时候可以适量多一些面粉。但是切记搅拌均匀,不然就是疙瘩汤了)

5.加入适量水(不用太多),继续搅拌面粉和黄油完全融合

6.将之前炒好的洋葱+蘑菇放入锅中。加入适量的淡奶油。并搅拌均匀。

7.盖上盖子,转小火焖3~5分钟即可!

烹饪小贴士:

1.制作很简单,口味喜欢偏甜的,可以在里面多加一点糖,不喜欢就不用加糖了,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果;2.菌菇类食物富含维www.vrjod.cn生素b群,主要有维生素b1、b2、烟碱酸、叶酸,能够促进新陈代谢,消除疲劳,更能有效的保证运动质量;3.蘑菇汤主要以蘑菇为主料,配以肉类,如鸡肉、牛肉;蔬菜,如青菜、鸡毛菜等煮成的汤食。也可加入适量淀粉熬成蘑菇浓汤;4.洋葱的营养价值很多,洋葱的食物性味辛辣,洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

你喜欢吃奶油蘑菇汤吗?

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