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1周喝7天,坚持了20年,最后因缺钙松做了手术,牛奶应该怎么喝?纲著

时间:2021-11-03     编辑:美说网    

原标题:1周喝7天,坚持了20年,最后因缺钙松做了手术,牛奶应该怎么喝?

牛奶1周喝7天,坚持了20年,最后却因缺钙松做了手术,牛奶应该怎么喝?

最近我接诊一个患者,68岁,家中很有钱,因为骨质疏松导致压缩性骨质住院,最后做了骨泥治疗幸好治疗及时,术后生活质量还能自理。不是个例,我经常碰到这种病例。

相反生活在农村的老人,我访问过一些,却很少有这种情况。

经过分析总结,我发现他们都有一个生活的共同点。因为家庭生活比较优越,所以每天早上中午晚上都会喝牛奶,每天大约喝1000毫升左右,这样维持了将近20年的时间。而相反那些家境贫穷的老人,几乎没有或很少喝过牛奶的人,却发病率不是很高。

最后,我恍然大悟,原来都是牛奶惹的祸

为什么喝牛奶可以导致骨质疏松呢?

其实是这样的。我们喝的牛奶中主要含有两种成分,一种成分是乳糖,另一种成分是酪蛋白。

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我们国人大都有乳糖不耐受综合症

啥是乳糖不耐受综合症啊?因为在我们人体,乳糖是不能够被直接吸收的,需要在乳糖酶的作用下分解,才能被吸收。而我们国人很大一部分人是缺少这种乳糖分解酶的,所以这种乳糖不能够直接被吸收,被排入肠道会刺激肠道蠕动,加快造成腹泻。长此以往会,导致营养吸收不良。

再说一下酪蛋。酪蛋白是哺乳动物,包括母牛羊和人奶中的主要蛋白质,因为人乳中没有阿尔法酪蛋白,酪蛋白是氨基酸的来源也是钙,磷的来源,所以商家酪蛋白的宣传力度比较大。

酪蛋白是牛奶中含有的一种蛋白成分,也是被商家广泛宣传的一种营养物质。

大量的喝奶会有大量的这种酪蛋白在体内新陈代谢,因为蛋白质在体内的新陈代谢会产生酸性物质。所以喝牛奶越多,体内产生的酸性物质就越高,这样体内的酸性物质过高的话,会使我们体内的骨头里的钙质溶出越多。长此以往,会加重我们的钙质流失,自然而然就会出现体内缺钙的情况。但是很多人不明白这个道理,还是每天一如既往的去喝牛奶补钙,这样就会造成恶性循环,如此发展下去,就会导致骨质疏松,长期的骨质疏松,可能会导致压缩性骨折!

那解决方案是什么呢?

其实牛奶还是非常有营养的一种物质,我们喝牛奶要讲究量,每天服用250毫升左右,也就是每天一包奶。然后配以适量的配鸡蛋,奶油等蛋白质较高的食物,尤其是早餐,很有必要。每顿饭都要食用一点糙米,栗子等,这些食物能把糖转化为能量,使身心适应疾病压力,睡眠不足的症状。

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